عود خوش بو و معطر ریلکسیشن (آرامبخش) Relaxation، ویژگی های منحصر به فرد دیگری نیز دارد، نظیر:
ریلکسیشن به معنی راحت بودن است ، وقتی استرس دارید یا عصبی هستید به این عود نیاز دارید چراکه باعث آرامش شما و آرام کردن ذهنتان بسیار مفید است .
روش های ریلکس کردن بسیار زیاد است مثالا :
1- نفس عمیق بکشید :قبل از شروع ابتدا عود ریلکسینگ (relaxing)را روشن کرده و سپس دهانتان را ببندید و از طریق بینی نفسی عمیق بکشید.
سعی کنید مدت این دم را به چهار ثانیه برسانید و بعد نفستان را به مدت هشت ثانیه نگه داشته و پس از آن به مدت هشت ثانیه نفستان را بیرون دهید. این تمرین را چهار بار تکرار کنید.
2- مراقبه کنید:قبل از شروع ابتدا عود ریلکسینگ (relaxing)را روشن کرده برای انجام مراقبه، در مکانی راحت بنشینید (زانو زده یا دراز بکشید) و دعا کنید یا به چیزی مشخص فکر کنید.
می توانید در طول مراقبه بنشینید یا دراز بکشید، اما برای تمرکز بهتر ذهن و روح، همیشه چشم هایتان را ببندید، از تصویر سازی برای خالی کردن ذهن استفاده کنید.
مکانی واقعی یا خیالی را تصور کنید که در آن احساس آرامش می کنید. به بودن در این مکان تمرکز کرده و به جزئیات ظاهری آن و احساسی که در آن جا دارید فکر کنید.
3-تجسم کنید : قبل از شروع ابتدا عود ریلکسینگ (relaxing)را روشن کرده این مورد بسیار مشابه تصویر سازی در مراقبه است که در آن، برای آرام شدن ذهن باید صحنه ای آرامش بخش را تصور کنید.
آن صحنه را تا هر وقت که دوست دارید در ذهن خود مجسم کنید؛ اما تمام انرژی و فکر خود را بر مجسم کردن این مکان در ذهن خود متمرکز کنید. و…
خواص عود ریلکسیشن :
1- آرامش بخش
2- دور کننده انرژی منفی
3- افزایش تمرکز ذهن
4- تقویت کننده حافظه
5- ضد استرس
6- درمان بی خوابی . رایحه گرم و شیرین دارد .
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.